请教徐辛：关于脚步健力器

philadelphia

   
在淘宝上发现这个脚步健力器，猜想徐辛大哥应该用过，所以想请问徐辛大哥几个问题：
1.这种脚步健力器训练的是哪些部位？膝盖和脚踝吗？我想提高爆发力和40码速度的话这东西有没有帮助？
2.用脚步健力器的具体训练方法是什么？
3.见最后一图，这种有medium(10lbs/4.5kg)和heavy(15lbs/6.8kg)两款，我身高174，负重蹲起练习一般50kg左右，用哪款合适一 些？

有劳了~

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这玩意就是等于一条粗橡皮，到国内得体校看看你就知道是什么了

洋人真是会挣钱