|
本帖最后由 连过五人Y 于 2013-5-21 19:29 编辑
主要引用的文章:http://bleacherreport.com/articles/1645331-an-insiders-guide-to-nfl-otas
休赛期,每支球队都会进行几种不同的集中训练,分别有OTA(Organized Team practice Activity,有组织的球队训练活动),minicamp(迷你训练营,又分为强制所有球员参加、只有新秀参加和自愿参加三种)。
本周开始,有29支NFL球队将开始OTA,另外3支球队--猎鹰、泰坦和维京人则将在下周举行。这里有各队的训练安排,可见各队的安排不尽一致。
看似随意安排的OTA其实有很多规定,主要是为了遵守劳资协议(CBA)里的规定。
OTA需要遵守的规定
OTA是球员自愿参加的(voluntary),但大部分球员都会出席,缺席的球员主要是有合同问题或其他私事。此时各队已有多达90名球员,进入最后53人大名单的竞争非常激烈。
每天场上训练时间最多只有2小时,总工作时间不能超过6个小时。
OTA的训练强度受到严格的限制。
训练时允许球员佩戴头盔、护肘和护膝,但严厉禁止佩戴全付盔甲,包括肩垫和训练裤。
可以进行11 VS 11人的对抗,但不能有与真人的身体接触(live contact),被禁止的接触包括掩护(Blocking)、擒抱(tackling)、传球冲击(pass-rushing)、bump-and-run(接球手和角卫在开球线5码内的接触)。但这样的尺度不太好把握。只能这样练冲撞了?
不能进行1 VS 1的对抗。
球队必须对OTA的场上训练进行录像并保存到10月份,NFLPA(球员协会)有权查看球队的录像,以调查是否有违规行为。
如果违反CBA中关于OTA的规定,会有如下惩罚:
第一次违规,教练最多被罚款10万,俱乐部最多25万。但NFL总裁Goodell有根据情况减小罚金的权利。
第一次违规,球队会失去下一次OTA的机会,如果同年第二次违反,该队不仅不能进行下一次OTA,还会丢掉第二年选秀的第四轮选秀权。
这可不是说说而已,上赛季海鹰的OTA就因为训练强度过大,最后两天的OTA被NFL管理委员会和NFLPA取消了。
从下图可以看出海鹰为什么被处罚了,明显的live contact。
据很多退役的球员透露,在新的OTA规则实施之前,OTA的训练强度其实非常之大,对抗很激烈。
典型的每日安排
通常7:30开早会,球员主要是和各个位置的教练一起,分析战术手册、前一天的训练录像。
会后,开始为期两小时的场上训练。
球员佩戴好头盔,先进行拉伸等热身运动和位置训练。之后开始进行7-7, 9-7,11-11的对抗训练。
下午主要做录像学习。
OTA总结
球队和球员希望能通过OTA达到什么目的?
首先是要球员保持健康。今年闪电的线卫Ingram在OTA中ACL撕裂,将会缺席整个2013赛季,这是谁都不希望看到的结果。
老将们需要恢复状态、与队友建立默契。新秀则能通过和老将们训练,明白自己的差距,努力练习。
对教练来说,他们为OTA已经准备数月,能够在场上指导球员,灌输自己的理念,是赛季成功的基础。
|
|