外接手教程 | 毛巾训练——让你更稳的接住球

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毛巾训练




       对于一个频繁接球的外接手来说，很难有什么能比一个经常来干扰阻止你接球的CB更让人讨厌的了，这个训练能够很好的帮助接球手提高接球几率。

       无论是DB一直跟防你，还是处于混战之中被Cover 2，如果作为一个接球手最终想要达阵，你可能身边至少也有1-2个防守者。

       对于职业外接手Nelson Agholor来说，它长期的比赛经验告诉他，通过这种模拟训练来提高抵抗防守进攻的方式是最有效果。这些训练可以帮你提高在你接球瞬间的反应、手部技能以及你的进攻性。

       Agholor所说的这种训练就是毛巾训练法了，这项练习可以帮你训练你在争夺传球时保持优势。



毛巾训练

       对于这个训练，你需要的是一条毛巾、一个橄榄球和两名辅助球员。

       首先，你的队友会在你的手臂上构筑一条毛巾，就在你肘部的弯曲处。

       Agholor说：“当那个人把毛巾放在你的手臂上，就好像你有一个烦人的DB缠着你一样。”

       这个练习开始时，当你的队友把球传过来，你的另一个队友应该用毛巾来模拟DB的力量来干扰你。

       Agholor指出，在你接球的时候，双臂要自然伸展开，而不是收在胸口，这一点非常重要，能够帮你与防守队员之间保持距离。如果不是这样的话，那么对手久很有可能来破坏传球。

      那么这个大招练成之后是什么样呢？

      就好像当你去拿球时，你身上挂了一个人，但是现在你可以旋转，然后把他丢开，然后向前跑、然后就达阵、得6分、赢得胜利！

      后期还会分享三种与DB之间缠斗的技能，希望大家持续关注，记得添加公众号哦~





作者：部落 团队



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