海鹰的重型武器——外侧区域跑攻(outside zone)

matt_schaub

超级碗来了，看到论坛的各位前辈老师都纷纷发表自己的看法，我觉得我也应该写点什么。不过，发表看法这事，我觉得我还不太够资格，只能找点自己擅长的东西来说一说。正好，这次超级碗有海鹰队。海鹰有什么特点呢？神奇小子R.Wilson？最牛角卫Sherman？嗯，这都是他们的特点。不过，我觉得海鹰的跑攻绝对值得一说。为什么Lynch能够这么成功？这绝对不是他一个人的功劳。同样，这也不是海鹰进攻锋线5个人的功劳，甚至两者加起来也都不足以很好的形容海鹰的跑攻。

这就要说到外侧区域跑攻(outside zone)战术了。很巧，这个战术成名于海鹰的超级碗对手，丹佛野马队。野马的跑锋Terrell Davis使用这个战术在上世纪90年代末获得了一个常规赛MVP，三个All-Pro一阵以及两个超级碗，当时野马的教练是Mike Shanahan。后来，这个战术被Shanahan的弟子Kubiak带到了德州人，成就了Arian Foster的辉煌。现在，这套战术又在海鹰的进攻体系中发光发热，成为了海鹰跻身超级碗的一大功臣。

我在这里不讲这个战术的细节，毕竟我并不是专业的教练，大家也都不是，没必要了解细节。但是，我觉得，有必要讲讲这个战术为什么这么厉害。当然，首先还是得简单描述一下这个战术到底是什么。

我们就以5名进攻锋线+1名近端锋，面对4-3防守，并且向右侧进行跑攻为例来讲解。如下图。

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我们可以看到，两个OG，以及右侧的TE对面靠右的地方都有一位防守锋线队员。这三个人的任务就是阻挡这名对位球员。而C和右侧的OT对面则没有防守锋线，他们现在就进行“区域阻挡”，他们可以帮助自己右侧的进攻锋线去进行双人包夹，也可以去二线阻挡线卫和安全卫。具体干什么，根据战术安排来定，主要是考虑对位的强弱。最理想的情况当然是做对位阻挡的选手可以一对一完成任务，而做“区域阻挡”的选手可以直接去二线阻挡，那再好不过了。不过在实际使用中，经常会在对位阻挡的时候，出现进攻球员比防守球员实力差的情况。这时我们就得要求“区域阻挡”的选手多多帮忙去做双人包夹了。

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来看看往左边跑的情况。两个OT、中锋有对位球员，他们得阻挡对位球员。两个OG做“区域阻挡”。

说完了阻挡的目标，那么具体的阻挡是怎么操作的呢？就以第一幅图中TE阻挡对面的DE为例。这球是往右跑，TE开球之后往右或者右后（注意！不是往前！）跨一步。假设对面的DE不动，他这一步跨出去之后，他就能把DE挡在左侧，也就是跑动路线的内侧了。这样的话，跑锋沿着TE的外侧跑，便是个开阔地带，只有安全卫和角卫可以阻挡他了。这是最理想的情况。

实际上，DE也不是傻子。只要TE往右面一跨步，DE一般都会跟着也往右（对DE来说是左边）跑。这样，TE就没办法把DE挡在内侧了。怎么办呢？干脆就顺着DE的意思来，你不是在往边线跑？我就继续把你推往边线。这样跑锋可以在TE的内侧寻找到一个空档。类似的，对DT也如此处理。这样跑锋有三个选择，跑DE的外侧、DE和DT之间，以及DT的内侧，如下图。其中的2和3都是找DE和DT中的空档。

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看完了这个介绍，我们再看看实战中的场景。(都是gif，用的外链，而且加载会有点慢，请见谅)

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这是海鹰对圣徒中的一个球。我们可以看到，左侧的OG和OT进行对位阻挡，C和TE进行区域阻挡。在这个球中，C和TE分别帮OG和OT做双人包夹，圣徒的两位防守锋线完全被推向了外侧，Lynch找到了圣徒DT右侧的一个大空档。

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还是海鹰对圣徒。这次海鹰使用了toss来配合外侧区域跑攻，86号TE Zach Miller对位挡DE，右侧的OG对位挡右侧的DT。C和右侧的OT做区域阻挡，C进入了二线，OT封死了上来突袭的安全卫41号Harper。这次DT被阻挡在内侧，DE被卡到外侧，Lynch找到了一个DE和DT之间的大空档。

Ok，这些都看完了，还不明白为什么这个战术这么厉害？嗯，马上就讲。

matt_schaub

我认为，外侧区域跑攻，有以下5大优势。

1. 外侧区域跑攻战术对球员数量利用的很好，不管是5名进攻锋线、近端锋、外接手还是四分卫，全都没有浪费。橄榄球本质上是个算术游戏，数量上有优势的一方便有了战术上的优势。

5名进攻锋线和近端锋这是任何跑攻战术都会利用的资源，不过，在其他的跑攻战术中，不管是力量跑攻(Power)还是内侧区域跑攻(inside zone)，外接手和四分卫的作用都很小。他们甚至可以把跑攻当作一个休息的机会。可是外侧区域跑攻则不是这样。

看德州人的球，应该都有个感觉，就是外接手经常在最关键的位置做阻挡，而且不管是A.Johnson还是K.Walter，往往效果还不错。确实如此。外侧区域跑攻的鼻祖级人物，Alex Gibbs教练对这个战术的外接手的要求就是，必须能阻挡，而且不仅要能阻挡角卫，还要能阻挡安全卫，否则就别想在我的球队上场！！！（当然他只是个进攻锋线教练，所以这话听个意思就行） 外接手的阻挡任务是首先挡一下对位的角卫，然后尽量从角卫的内侧穿过，再去阻挡安全卫。如下图中右侧的外接手的路线。有人就问了，这个角卫现在还有人阻挡吗？嗯，没人阻挡。不过，角卫的拦截能力通常比安全卫差得多，放角卫没人阻挡，对NFL级别的跑锋构不成太大的威胁，重点是解决安全卫。

说完了外接手，四分卫起什么作用呢？四分卫只要跑一个假跑真传的假动作就行了，在上面的图中我们可以看到四分卫的这一跑动路线。在实际比赛中，海鹰有时根本不使用进攻锋线去阻挡反侧的那个DE。这个方法之所以行得通，是因为如果这个DE去抓跑锋的话，四分卫跑假跑真传，马上就是一个大空档。而即使这名DE去抓四分卫了，海鹰的四分卫R.Wilson身体素质上佳，完全可以一对一击败一名DE，即使不能跑出首攻，也能拿不错的码数。而且，R.Wilson在跑动中传球的能力可谓一绝。总的来说，相当于使用四分卫阻挡了对方的一名DE。（所以为什么这个赛季德州人进攻效率大减？原因之一就是M.Schaub受伤复出之后便不再能在这种假跑真传的情况下构成威胁了。）

matt_schaub

继续讲这一战术的优势。

2. 外侧区域跑攻战术并不是让跑锋无头苍蝇一般乱跑，而是给予其根据场上形势进行即时阅读的职责，跑锋只需要执行好阅读即可。这样的安排让跑锋可以尽可能的利用好进攻锋线的阻挡，同时找到防守中最大的空档。

上面已经提到过，跑锋一共有三种可能的选择。如图，他首先观察对方的DE (图上的“1”号阅读)，根据DE的位置决定是不是往外侧走。如果不能走，再观察对方的DT (图上的“2”号阅读)，决定是直插DE和DT之间的空档(cut-up)，还是反插DT身后的空档(cut-back)。 如果进攻锋线的阻挡没有问题，那么这三条路线至少有一条是可行的，跑锋进去就可以获得不错的码数。

在实际执行的时候，跑锋是在他的第三步做这个决定，如果采取cut-up或者cut-back，就得在这一步，通过一次变向，精确有效的达成目的。看德州人的比赛，可以经常看到Arian Foster执行这样的“一切式”(one-cut)跑攻。 跑锋一旦选择了路线，就得一路走下去，他是不被允许进行第二次变向的，更不能跳舞。由于进攻锋线的阻挡是以侧面的阻挡为主，并不是彻底的阻挡，所以如果进行多次变向，很可能造成阻挡完全失败的惨状。

有人就会说了，跑锋通常是进攻组最有运动天赋的球员，给他球又不让他随便玩，这不是浪费吗？某种意义上是这样的，不过，橄榄球最重要的是获得码数、首攻和达阵，不是吗？而且，跑锋的个人能力也没有太被浪费，只要过了攻防线，跑锋你爱怎么玩怎么玩。特别是进攻锋线给力的情况下，这个战术可以经常制造跑锋在开阔空间面对角卫和安全卫的机会。

matt_schaub

继续。

3.  规则上的优势。到目前为止，切式阻挡(cut block)依然是合法的阻挡方式。这种危险（针对防守锋线来说）而有效的阻挡给进攻组提供了极大便利。

之前介绍跑锋的时候，有一个问题没有细讲。如果对面的DE和DT都被推到外侧了，那么跑锋是应当作反插(cut-back)的。可是反插过去之后，对面还有反侧的DT和DE呢！他们都是一对一面对自己方的OT和OG的，要是进攻锋线能力不够的话，怎么办呢？

没有关系！我们有大杀招！切式阻挡(cut block)绝对是NFL里顶级的大杀招之一。 所有的跑外侧区域进攻的球队都会要求自己的进攻锋线在反侧做cut block。不管你的防守锋线能力多强，只要被切到了，那就完全没办法参与这次防守了。缺点就是执行cut block花的时间比较长，正常情况下得5-6步才能搞定，而跑锋一般也就跑3-4步就到攻防线了。所以这套东西在正侧恐怕不太好用，不过用在反侧是刚刚好。

cut block对于防守锋线是一个颇为危险的动作。虽然理论上只要执行得当，并不会导致防守锋线球员受伤，但是在高速跑动中要求一个280+磅的球员执行完全正确的动作，这不太可能。不管怎么说，目前这个动作是合法的，完全不犯规。关键是，它很有效。 外侧区域跑攻和其他的战术一样，是需要反复练习的。而在队内练习的时候，没人希望自家的球员被cut block，所以Gibbs教练找了个替代的方法解决问题。那就是，让反侧的进攻锋线把对位的防守锋线直接抱住，又安全又取得了同样的效果。（防守锋线不满意也不行啊，总比真的吃cut block好吧。）至于cut block的技术，那就让进攻锋线找稻草人练习，再在比赛中强化就行了。

在上面的第一个gif:

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海鹰的右侧OT就做了cut block

http://www.youtube.com/watch?v=T5Y7ZcjkGIU (youtube) 这里可以看更多的cut block

matt_schaub

第4条优势。

4. 外侧区域跑攻战术和传球战术的配合非常好。这分两方面，首先，外侧区域跑攻本身就可以作为假跑真传的“跑”部分。另外，外侧区域跑攻非常克制闪击战术，这本身就给传球提供了更好的发挥空间。

一般的假跑真传对进攻锋线限制很多，因为不管是NFL还是NCAA规则都规定，在传过开球线的传球战术中，进攻锋线不得跨过攻防线一码（实际执行时会允许比一码稍多一点，但不影响这个结论）。而在力量跑攻或者内侧区域跑攻中，进攻锋线跑到对方阵地里4-5码是常事（这在跑攻里是好事，可是要传球的话这就犯规了），教练在布置战术的时候得要求进攻锋线用特别的阻挡动作阻挡。但是，外侧区域跑攻战术不存在这一问题。由于对位阻挡是采取往侧面或者侧后面移动来阻挡，我们只用再要求做区域阻挡的球员都去做双人包夹，这样所有的进攻锋线球员自然而然全部符合规则。

这一点有什么优势呢？防守球员完全不能从进攻锋线的动作区分这是跑攻还是传球，大大增加了防守难度。还不只是防守球员不能区分，电视镜头也经常区分不了。还有更厉害的，四分卫甚至可以自己决定临时自己拿球玩，不给跑锋，不用同进攻锋线沟通，连进攻锋线和跑锋也不知道到底是跑还是传。。。

另外，我们知道闪击战术(blitz)是非常有效的防守传球的手段。通过额外给四分卫施加压力，闪击战术经常可以取得相当不错的效果。一种对付闪击战术的方法是使用屏风传球(screen pass)，不管是利用进攻锋线开路的慢速屏风(slow screen)还是快速丢给身体素质优秀的运动员的泡沫屏风(bubble screen)，都是不错的应对闪击的方法。

外侧区域跑攻战术也是有效的闪击破解者。为什么？很简单。外侧区域跑攻和内侧区域跑攻一样，阻挡的目标是根据区域而不是根据人而定。有人来突袭？没有问题，把他看过一名多余的攻防线球员就可以了，来突袭的位置本身应当是防守锋线上没人的位置（这样才有空间），也就是进攻锋线上要做区域阻挡的人。现在这个区域阻挡的人只需要把他的人物换成做对位阻挡就可以了。

Alex Gibbs教练说，他不仅不怕闪击，还求着对方来闪击呢。当对方来闪击的时候，不仅阻挡任务基本没有变化，对方的二线防守还必定会留下空间。这就给Gibbs教练和其他使用外侧区域跑攻的教练一个很好的机会直接获取大码数。

matt_schaub

最后一条优势，或许不能说是优势吧。不过也还是值得一说的。

5. 外侧区域跑攻战术需求的进攻锋线并不是推不动过不了的胖子，而是灵活的大块头；该战术需求的跑锋并不一定要是速度奇快、个人能力超强的传统跑锋，只需要能正确执行阅读，有一定灵活度，就够了。

NFL对于球队有两个限制。一个是每个球队只有有限的选秀权，另外一个是每个球队只有有限的工资帽。外侧区域跑攻能在选秀权上给球队带来优势。

对于跑锋来说，什么跑锋容易被高位选中？速度快，身体素质好，个人能力强，拿球给他自己玩可以玩出花。而外侧区域跑攻并不一定需要这样的跑锋才能成功。Terrell Davis只是一个第5轮选秀。Arian Foster干脆是个40码4.7秒的落选新秀。但是，他们都很适合外侧区域跑攻。从这一点上来说，外侧区域跑攻给球队省了选秀权。

对于进攻锋线来说，什么进攻锋线容易被高位选中？先不论传球保护的能力，象Matt Kalil或者Iupati这样的重型推土机才是第一轮的热门，而Dwane Brown这样的兼具灵活和技术，同时力量也不差（但不是很好）的选手只能勉强进入第一轮。从这一点上来说，外侧区域跑攻又给球队省了选秀权。

但是，既然外侧区域跑攻有那么多优势，为什么只有大约一半的NFL球队使用这种战术，为什么又只有有限的几只球队主要使用这种战术作为跑攻的主力？

NFL不只需要身体素质，还需要脑子。即使是跑锋和进攻锋线。外侧区域跑攻成功在这一点，它的限制也在这一点。并不是所有的球员都可以理解这样颇为复杂的跑攻战术（想知道有多么复杂？Alex Gibbs教练在一个培训班上讲了8个小时，只讲这么一个战术。培训目标还是已经有打这个战术经验的大学教练）

即使球员们能够理解这一战术，它也需要大量的时间来反复练习，练习进攻锋线的配合，练习针对不同防守锋线站位的处理方式，等等。需要多少时间来练习？Alex Gibbs教练说，请你放弃除了外侧区域跑攻和内侧区域跑攻以外的所有跑攻战术，因为你们没时间练那些杂七杂八的东西。而且，其中的大部分时间，得练外侧区域跑攻这一种战术。

要是配合不好，会发生什么情况？

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这个球，海鹰的中锋Unger没有阻挡到任何人，他本来应该阻挡49人的53号 MLB Bowman，坑爹啊。结果Bowman轻松的解决了这次进攻。

http://photo.weibo.com/1136828212/wbphotos/large/mid/3673550411826184/pid/43c29f34tw1ed52j9y5phg20nf0cxnpe

这个球，海鹰的菜鸟左护锋做cut block的时候失败。。。又坑了，让49人94号DE J.Smith轻松搞定。

不过，只要球队肯专心花时间来训练和执行这一战术，并且有适合的球员，效果那绝对不会差。理由在之前已经叙述了。海鹰和Lynch的成绩也能很好的说明这一点。

鹰舞苍穹

哇塞，这么专业

Patriots_Fan

又一大神横空出世。。。。。。。

matt_schaub

话说谁能教我把那几个GIF弄的好看一点？我还有几个没上传。。

不懂

太专业了，看的好辛苦好爽……感谢楼主

hench1014

这是哪位专家？佩服啊。

filippozhan

太厉害了，好专业的贴

KING_OF_SOUTH

顶一个啊！还是介绍介绍Bridgewater吧哈哈。我是@C-BREEZY_312

gslzy1

想说两点：1.楼主牛逼；2.楼主ID亮点。

JermaineDing

楼主厉害，学习了！

kailcn

很详细的介绍，感谢楼主的专业分析

denniszhtn

楼主分析的相当认真，学习一下，我还是得先从自己多翻译文章这一块儿多练习自己了，希望自己以后也能够写出楼主这样的好文章

ARodgers

看完超级碗以后再慢慢研究

dfqdmmsm123

神一样的讲解  先顶再看

matt_schaub

打了一节，这个战术没用在正经地方，倒是让Harvin借着这个战术的假动作跑了两次爽的。。