【Jockbio计划】像神一样走位——肖恩·亚历山大

yaksa9527 · 发表于 2013-8-30 15:15

本帖最后由 yaksa9527 于 2015-3-27 17:58 编辑

2005赛季，肖恩·亚历山大迎来了职业生涯的巅峰。这位西雅图明星以28次达阵创造了NFL单赛季达阵纪录（2006赛季，拉丹尼安·汤姆林森以31次达阵打破了该纪录），赢取了赛季MVP，帮助球队打入第四十届超级碗。
这位扁平足的跑卫有一种奇特的能力：总能瞬间消失于进攻线之后，接着又出现在进攻线之前；防守者看着他在左面，等抓到人时却发现截停地点在右侧。肖恩速度不快，但其飘忽不定的神走位足以令对手抓狂——他们搞不清他是怎么做到这一点的。
本方阻挡队员会出现在什么地方，对方防守圈套设在哪儿，这些肖恩总能正确阅读。这是他难以被擒抱的一大原因；另一方面，他的身体特别灵活，平衡能力超强。你常常以为马上就要抓到他了，一瞬间他又躲开了。
能力是一方面，性格温和也是肖恩受人爱戴的一个原因。肖恩从不挑衅对手，你撞他撞得越凶，他对你展现的笑容就越大。

1977年8月30日，肖恩出生在肯塔基州弗洛伦斯市的亚历山大家。父亲柯蒂斯，母亲卡罗尔。肖恩有一个比他大一岁的哥哥，杜兰。杜兰是亚历山大家所在的那片街区里最著名的运动健将，也几乎是他班上最聪明的孩子。肖恩讲一个笑话，大家会笑；同样的笑话杜兰来讲，大家则会让他一遍又一遍地重复（老美有够无聊）。作为一个好说话、会来事儿的孩子，肖恩很早就习惯了给哥哥当绿叶。肖恩和杜兰的感情很好，就像好莱坞电影里那些完美兄弟一样。
肖恩是个好学生，小学到高中没逃过一天课。你可别以为他是那种很闷的书呆子，课余时间肖恩会按自己定下的计划安排体育运动、科学实验或者参加一些游戏俱乐部。在他10岁的时候，亚历山大家开始有规律地去教堂做礼拜——从那时起，信仰就在肖恩小小的心灵里埋下了种子。
10岁生日那天，肖恩受到烤肉架的召唤打了人生第一场橄榄球。不久，他步哥哥后尘加入了当地一个小孩儿结成的橄榄球小联盟。起初他只是喜欢和杜兰一起打球，并不介意打什么位置，教练就安排他杂七杂八地打一些防守位置。直到有一天，肖恩出任回攻手一场比赛两次完成回攻达阵——他头一回发现橄榄球能给自己带来这么多关注，头一回发现得分的感觉是如此美妙···肖恩决定跳出防守组换一个能让他冲进端区享受欢呼的位置：跑卫。

肖恩的父亲柯蒂斯喜欢看儿子们打球儿。他认为好的表现应该得到好的回报，孩子们打得越好，他就买越多糖果、巧克力、冰淇淋之类的垃圾食品给他们。肖恩进入NFL之后仍然有过分偏好甜食的问题，这可能就是他父亲惯出来的。

肖恩一个好朋友的父亲是辛辛那提猛虎队的拥趸，这位大叔每年都能弄到季票，经常会带上儿子和肖恩去看球儿。就这样，肖恩被培养成了猛虎的球迷。每当看到伊奇·伍兹（Ickey Woods，跑卫，1次All-Pro）达阵后跳起著名的“摇曳舞步”或拉里·基尼布鲁（Larry Kinnebrew，跑卫）庆祝达阵耍起他的转球绝活儿时，肖恩都会激动万分。当然，要说他最喜欢的球员还是鲍默·伊塞尔森（Boomer Esiason，四分卫，4届职业碗，2次All-Pro，一次MVP）。当1988赛季猛虎打进超级碗时（第二十三届超级碗，猛虎16-20不敌49人），年仅11岁的肖恩简直不敢相信这是真的。

1991年，肖恩进入布恩郡高中。此时杜兰已经在橄榄球队里了——尽管他对学习的兴趣要大于体育。肖恩二年级的时候才加入橄榄球队，教练让他打替补。92赛季中期，肖恩成了校队的招牌人物。赛季结束时他冲球1000码14个达阵。

肖恩不是大块儿头，因此他比较关注NFL里的小号跑卫，学习他们的技术。他从马库斯·阿伦（Marcus Allen，6届职业碗3次All-Pro，1次NFL年度进攻球员，1次MVP，1次超级碗MVP，万码俱乐部成员）那儿学会了面对一记十分猛烈的擒抱如何最大程度地避免受伤；从巴里·桑德斯（Barry Sanders，10届职业碗10次All-Pro，4次NFL赛季冲球榜冠军，1次MVP，2次NFL年度进攻球员，万码俱乐部成员）那儿学会了什么时候该加速什么时候要骤停和剃刀跑法；从艾米特·史密斯（Emmitt Smith，NFL历史冲球榜、冲球达阵榜第一位，8届职业碗6次All-Pro，4次NFL赛季冲球榜冠军，3次超级碗冠军，2次MVP，1次超级碗MVP）那儿学会了不要着急往前跑，要把身体藏在进行阻挡的队友身后，等他们开出路来再冲。

93赛季，三年级的肖恩无法让自己停下来：他冲球2396码，取下42记达阵，把球队带到了州锦标赛的半决赛。当赛季他打得最好的一场比赛是对坎贝尔郡高中——单场7达阵！

94赛季，肖恩上升到了一个新的高度。经过前两个赛季的磨炼，此时的肖恩打起球儿来游刃有余。他拿到了3166码，以单季54次达阵打破了肯塔基的州纪录，照片上了《体育画报》（美国最著名的体育杂志）。这个赛季之后，肯塔基人都管他叫“橄榄球先生”——这一年他获得了肯塔基州的橄榄球先生奖。

高中毕业后，许多大学都想征召肖恩，尽管他们中的某些还对肖恩块头小、速度慢的问题有顾虑。阿拉巴马的教练吉恩·斯托林斯（Gene Stallings，92赛季全国冠军）认为肖恩具备进入全美最佳阵容的实力，并且很喜欢他的性格。肖恩接受了塔斯卡卢萨（阿拉巴马大学所在地）的奖学金，并于1995赛季穿上了橄榄球队的红衫。

刚进入球队的时候，肖恩很不适应。谁都知道阿拉巴马大学的橄榄球在NCAA里是怎样一种存在，他们的成功跟巨大的训练量有直接关系。肖恩的身体此前还未受到过如此“摧残”——事实上他在高中时就练得不怎么努力···到96赛季快开始前，肖恩的力量有了惊人的增长，卧推从60磅涨到了310磅。

96赛季，肖恩在柯蒂斯·亚历山大（Curtis Alexander）和丹尼斯·雷德尔（Dennis Riddle）身后打第三跑卫。他第一次出场是对阵鲍灵格林大学（Bowling Green），父母都在看台上看着，他冲球6次拿下19码，球队21-7获胜。肖恩的成名作是对阵LSU（路易斯安那州大）老虎，比赛当天肖恩刚回到训练营，就被围拥而上索取签名的粉丝们包围了。那场比赛他上半场中段出场，最终拿下291码4次达阵。这场的冲球码数几乎是他赛季冲球码数的一半。当赛季他冲球77次取下589码6记达阵。尽管严格意义上肖恩仍是一个为未来而储备的球员，但自从打完和LSU的那场，他到塔斯卡卢萨的任何地方都会引起围观。

97赛季肖恩仍在阿拉巴马赤潮队打替补，出场9次冲球90次拿下415码。对球队的每个人来说，97都是一个失败的赛季：学校因为大量违规行为受到严厉处罚，最终战绩4胜7负。就是这样，每到星期六（比赛日）布莱恩特-丹尼体育场（赤潮队主场。布莱恩特是教练，丹尼是校长）还是坐得满满的。

98赛季亚历山大被选为先发跑卫。他跑了1178码拿下13个达阵，入选东南联盟最佳阵容（All-SEC）。肖恩当季的最佳比赛是对阵范德比尔特（Vanderbilt）大学的那场：206码3次达阵。
虽然在NCAA历史上战绩彪炳，但令阿拉巴马大学尴尬的是他们的球员从未获得过海斯曼奖（2009年，现效力于圣徒队的跑卫马克·英格玛帮阿拉巴马开了糊）。1999赛季，亚历山大以极其出色的表现成为了海斯曼奖的有力争夺者。阿拉巴马非常希望借由肖恩打破他们的尴尬纪录，因而为其举行了一系列拉票活动——此前的历史上，学校还从未公开帮任何一名球员拉过票···
肖恩大学的最后一个赛季以冲球1383码19次达阵结束。19次达阵创造了东南区的赛季达阵纪录；加上1383码肖恩大学生涯一共拿下3656码，成为了校史上冲球总码最多的跑卫。赛季结束时他被评为SEC年度球员，入选全美第二阵容。肖恩四个赛季共取得50次达阵（9次空中，41次地面），平了当时的校纪录。
阿拉巴马赢了SEC的冠军，但在橙碗加时输给了密歇根，比分34-35。面对金刚狼队赖以成名的防守，肖恩拿到了161码3次达阵。当季赤潮最终排名全国第三，失去了争夺全国冠军的机会（前两名进决赛）。很多专家都相信如果赤潮能进决赛他们会赢下全国冠军。

肖恩99赛季的表现对阿拉巴马而言太重要了，他几乎单枪匹马地帮助球队实现了浴火重生。阿拉巴马曾经是南方橄榄球的骄傲，后来又变成了南方的耻辱（指97赛季爆出的一系列不正当竞争和违规操作的问题），接着关于这所学校橄榄球队的每件事儿都好像出了错。正当人们心灰意懒之时，肖恩出现了，他用他的精彩演出、他的真诚和微笑，令这支处于困难境地的球队又恢复了昔日的光辉！从一败涂地到全国第三，阿拉巴马只用了两个赛季——这是NCAA历史上最令人印象深刻的球队转变之一。

阿拉巴马球迷把肖恩当作橄榄球上帝，但NFL的数据统计及评价系统却不会根据信徒们的意志做评估。没人会忽视肖恩在大学所做的，正如没人会忽视他体测时40码只跑了4秒65一样。速度不快的跑卫在NFL很难成功，专家预测新科海斯曼奖得主罗恩·戴恩（Ron Dayne，来自威斯康星大学，与肖恩同年进入NFL）如果进入NFL只能打替补——肖恩的命运可能会与他相似···

2000年NFL选秀开始前的几小时，肖恩经过一番对比觉得自己可能会在贾玛尔·刘易斯（Jamal Lewis，BCS全国冠军，1届职业碗1次All-Pro，1次NFL年度进攻球员，1届超级碗冠军，1次美联年度球员，1次MVP，单季2000码俱乐部成员，万码俱乐部成员）和托马斯·琼斯（Thomas Jones，1届职业碗，万码俱乐部成员）之后成为第三个被挑选的跑卫。需要跑卫的球队中，肖恩认为拥有第11签的纽约巨人会选他。但巨人选了罗恩·戴恩。
肖恩听到一些传言，说辛辛那提可能会把过得不怎么开心的科里·狄龙（Corey Dillon，4届职业碗，1届超级碗冠军，万码俱乐部成员）交易给堪萨斯城酋长，以换取KC的21号签位——他们会用这个签选肖恩。一个猛虎人！对肖恩来说这真是个意外的好运！
可惜，美梦破灭了，西雅图在第19顺位选了肖恩。海鹰当时有里奇·沃特斯（Ricky Watters，5届职业碗3次All-Pro，一届超级碗冠军，万码俱乐部成员）坐阵，并不缺跑卫；然而当轮到海鹰选时，他们发现肖恩·亚历山大还没被选走，就立刻做了一个简单的选择——西雅图实在不想错过一个这么好的球员。

肖恩对西雅图了解得不多，但在参加完海鹰队为他组织的派对之后，他和球队顺利签约。那场派对上他认识了未来的妻子，瓦莱丽（Valerie）。派对是在一个队友家开的，瓦莱丽刚好是这名队友女朋友的室友。
派对上瓦莱丽和肖恩聊得很开心，她邀请肖恩第二天和她一起去她妹妹的大学。学校正在开田径运动会，瓦莱丽的妹妹报了赛跑的项目，瓦莱丽希望肖恩能和她一起为妹妹加油，肖恩同意了。然而肖恩一方面想去，另一方面又担心自己的出现会引起骚动。在塔斯卡卢萨肖恩连在商场周围转转都会引起围观，他无法想象自己出现在大学里会带来多大的麻烦。
第二天，出乎肖恩的意料，完全没人认出他是谁。肖恩告诉瓦莱丽自己基本上有三年没在公共场合出现了，对此瓦莱丽感到难以至信。她认为肖恩是在试图给她留下深刻的印象（说吹牛不就完了）。直到肖恩和瓦莱丽作为一对儿情侣回到阿拉巴马，瓦莱丽才明白肖恩说的是真的——在这里她的男朋友就像一名摇滚巨星般受欢迎，俩人只能在警察的护送下逛校园。

肖恩的菜鸟年，教练麦克·霍姆格伦（Mike Holmgren）安排他向联盟顶级跑卫“铁人”沃特斯学习。霍姆格伦会让肖恩打一些短距离，比如三档1码，四档1码。这是为了告诉他：无论何时、无论遭到怎样严重的撞击，都不能停止前进。
以肖恩的能力打一些短距离绰绰有余，但他不适应球队赋予他的这种战术地位。他习惯当明星，习惯成为人们关注的焦点。
肖恩有一个问题，那就是他看起来缺乏杀手本性。沃特斯冲起球儿来像一头愤怒的公牛，肖恩冲球却总是面带微笑，而且他在训练场和比赛中都太喜欢瞎逗了，一般有个性的NFL教练不会信任这种球员。后见之明，那个赛季海鹰应该多使用肖恩的。99赛季他们还是国西第一，2000赛季却以6-10结束。沃特斯依然出色，但他确实是被过度消费了。

肖恩第二个NFL赛季依然是以替补身份开始的，不过没持续太长时间。沃特斯毕竟年纪大了（32），并且因肩伤和踝伤缺席了大半个赛季。这使得海鹰不得不对他们的跑卫位置作出调整。沃特斯的特长是迅速冲击空当和强力冲档次线；肖恩则喜欢呆在线后面阅读防守，等他的队友开好路再往前场冲，如遇阻挡肖恩喜欢用回切和直角拐弯躲避。
11月对阵奥克兰突袭者的比赛，肖恩冲球266码。这场海鹰在垫定胜局后就开始留力了，因而令肖恩的演出没能进行到底（300码都有戏）。不过266也成为了海鹰队史单场冲球码数之冠。
第二天，肖恩走在西雅图的大街上，还是没人认识他。

2001赛季肖恩冲球1318码，他从第四周开始首发，全季首发了12次。肖恩是当季美联除四分卫和踢球手外得分最多的球员，一共拿下96分，他的14记冲球达阵是跑卫中最多的（另有两次接球达阵）。海鹰当赛季战绩得到提升，9-7，但还是没能打进季后赛。

经过01这个突破性的赛季，肖恩出现在了福克斯体育台摄制的一个半小时的名为《肖恩·亚历山大生活实录》的秀中。这个节目经常拿肖恩的名气开玩笑——肖恩是打得不错，但球队没进季后赛；另外，提到海鹰的头号跑卫大家还是会想到沃特斯。节目中有一个片段很值得纪念：在一间国际化的糕点屋里，肖恩扮作一名服务生。这个餐厅有一种特色早餐，名叫“亚历山大大满贯”，座台餐牌的背面儿就是肖恩的照片，但是每一位向他点餐的顾客都没发现他们面前站着的是谁（太悲催了）···

2002年4月，肖恩和瓦莱丽步入了婚姻殿堂，接着他开始准备自己第一个全首发的赛季。球队和肖恩在开始阶段都遇到了麻烦：海鹰头三场全败；肖恩三场加起来只冲了110码——若论原因可能与伤病侵袭了进攻线有关。肖恩不想用这个做借口，第四周对阵维京人的比赛，他连跑带接疯狂地取下231码5记达阵。5记达阵全部来自上半场，创下了NFL半场达阵数纪录。海鹰48-23大胜对手。

02赛季NFL调整了分区，海鹰由美联西区进入国联西区，这意味着他们必须与当时的强队路易斯公羊和旧金山49人队竞争季后赛席位。海鹰以7-9结束赛季，肖恩冲球1175码，并以16记冲球达阵领跑全联盟。接球的副业他也搞得不错，赛季共接球59次，取下460码2记达阵（接球次数和码数均为生涯最高）。9月29号，亚历山大在48-23战胜明尼苏达维京人队的比赛中创造了两项队史纪录：单场最多达阵（4个冲球达阵1个接球达阵）和单场最高分（30）。

2003年，肖恩和瓦莱丽第一个孩子出生了，是个女儿，取名海文（Heaven）。海文9月21号出生，当天正好是海鹰同公羊的比赛日。肖恩看着女儿出生，剪完脐带，然后就匆匆赶到海鹰体育场进行比赛。他到时第二节已经开始了，全场观众为他起立鼓掌（他可以不来的···这才叫职业球员）。海鹰24-23赢了比赛。

03赛季，海鹰的进攻不再是肖恩的独角戏了。本赛季马特·哈塞尔贝克（Matt Hasselbeck，3届职业碗1次All-Pro；海鹰单赛季传球码数、队史传球码数纪录保持者）奠定了自己海鹰头号QB的地位。在他的带动下，接球二人组科伦·罗宾逊（Koren Robinson，1届职业碗1次All-Pro）和达瑞尔·杰克逊（Darrell Jackson）联手贡献了2000+的码数。球队开始阶段十分强势，前6战赢了5场，结束时的战绩为10-6，以国西第二的身份抢下一张外卡（第一是公羊）。03是肖恩进入NFL以来最成功的一个赛季，他冲出1435码，完成了42次接球，得到16个达阵——如此表现令他生涯首次入选了职业碗。
季后赛，海鹰来到寒冷的蓝宝体育场挑战法叔领军的绿湾包装工。这是经典的一战，肖恩拿到了3个达阵，包括一记在比赛还有51秒结束时将比分追至27平的达阵。包装工终场前错失了绝杀射门，两队进入OT。加时赛中，当海鹰第二次拿到球权时，整场都表现近乎完美的哈塞尔贝克面对包装工的突袭战术慌慌张张地扔出了一记传球，艾尔·哈里斯（Al Harris，CB，两届职业碗1次All-Pro）看准时机将球抄截，并一路完成了回攻达阵。

04年休赛期间，肖恩参加一个慈善高尔夫义赛时碰到了几位赫谢尔·沃克（Herschel Walker，RB，2届职业碗2次All-Pro）的朋友。他们告诉肖恩沃克每天都疯狂地做俯卧撑和仰卧起坐。一个念头闪进了肖恩的脑袋，他立刻请了一位私人训练师。在训练师的帮助下，肖恩每天要做8组俯卧撑或仰卧起坐，每组100个。进入2004赛季的训练营时，肖恩感到自己的力量发生了戏剧性的变化，简直像换了一个人。
确实是这样。04赛季肖恩到达了又一个高度，7次单场冲球过百码。第8周到第10周，他的冲球码数分别为195，160和176，且有4个达阵入帐。这一赛季他不仅再次入选职业碗，还生涯首次入选了All-Pro阵容。
常规赛最后一场比赛，对阵亚特兰大猎鹰，西雅图28-26险胜，以9-7的成绩艰难拿下国西头名（第二名公羊8-8）。肖恩取得95码和1记达阵。比赛结束后，海鹰的队员们在更衣室里尽情欢庆胜利，但肖恩却不在更衣室。最后时刻哈塞尔贝克自己叫了一个战术，独力完成了1码的冲球达阵。之后猎鹰一直控球直至布莱恩·芬纳兰（Brian Finneran）接马特·绍布（Matt Schaub）的传球完成达阵。
由于战术设定的原因，肖恩当晚只有19次冲球，低于平均水平3次；而且关键的最后一节他几乎没持过球。肖恩认为如果给他足够机会的话，自己一定可以完成比80码更多的冲球。
04赛季的冲球榜上，柯蒂斯·马丁（Curtis Martin，5届职业碗5次All-Pro，NFL历史冲球总码排名第四）以1697码胜过了肖恩·亚历山大的1696码成为当季冲球榜冠军。尽管作为跑卫肖恩依然保有国联冲球榜冠军和联盟达阵榜冠军（20次），但马丁的1697码中有153码是在最后一场取得的···眼见煮熟的鸭子飞了，肖恩暴怒，声称“球队在他背后捅刀子”。虽然第二天他道了歉，可裂痕已然存在。一周后，随着鲍比·英格玛（Bobby Engram，WR，西雅图单赛季接球次数纪录保持者）于端区内漏接了哈塞尔贝克的传球，海鹰季后赛首轮20-27输给了公羊。

西雅图的体育爱好者是一个有趣的群体。每当一名杰出的球员来到这座城市，他们总会自然地分成两派，讨论是该爱这个球员还是恨他。出于某种原因，肖恩也卷入了这个话题；在他不合时宜地抛出“捅刀子论”之后，“红”“黑”两拨儿人的矛盾更加激化了。
肖恩的粉丝把数据作为主要武器：NFL历史上唯一一个连续四个赛季达阵数都超过15的跑卫，首发以来每年都有1000码以上的产出。粉丝们还声称，肖恩除了是一名橄榄球场上的精英级跑卫，在社区里也是一个口碑非常好的人。肖恩的反对者则批评他总是逃避冲撞，对传球保护漠不关心，也不愿意开发自己不错的接球天赋。正好04赛季结束后，肖恩同海鹰的合约就到期了，球迷们为球队是否该付出一大笔钱把他重新签回来争得不可开交···

2005赛季到了，海鹰给肖恩贴上了特权标签，付给他630万的工资。肖恩同意续约，作为回报他要求球队把“明年不给肖恩·亚历山大贴标签”写进合同里，也就是说28岁的肖恩希望赛季结束后能成为一名不受限制的自由球员。这一签，导致了一个炫目的结果。
西雅图05赛季在保持了上赛季框架的基础上，增加了两名外接手：乔·朱尔伊维西亚斯（Joe Jurevicius，超级碗冠军）和杰罗米·帕顿（Jerome Pathon）——球队希望能给哈塞尔贝克更多可靠的传球目标。海鹰的传球变得越来越危险，可以想象肖恩也比以往有了更大的冲球空间。霍姆格伦赛季的主要目标为：提高防守强度，赢下分区冠军，还有补偿球迷近两个赛季季后赛只能看一场的损失。
赛季开始后，肖恩打得尽职尽责。感恩节刚过，他就几乎锁定了当季的NFL冲球榜冠军。05赛季的海鹰十分恐怖：霍姆格伦战术叫得招招制敌，哈塞尔贝克执行得娴熟老辣，全卫麦克·斯壮（Mack Strong，2届职业碗1次All-Pro）的冲球掩护就像卡车般难以阻挡；防守组也无比给力——平均每场比赛他们都让进攻组留在场上的时间超过35分钟。
忽然之间，肖恩不仅成为了海鹰球迷的至爱，还成为了西雅图家喻户晓的体育明星。讽刺的是，随着合同到期的时间越来越近，海鹰球迷最后理解了肖恩希望到自由市场试水的想法。不管怎么说，肖恩走到大街上无人认识的日子一去不复返了。
当然，人们关注的焦点还是海鹰。海鹰队以13-3的战绩拿到了国联常规赛冠军，赢得了宝贵的休息周和全部主场优势。
肖恩以创队史纪录的1880码冲球结束了这一年，并且用28次达阵打破了牧师（Priest Holmes）创下的联盟单赛季跑卫达阵纪录——28个达阵同时创造了海鹰队史的单赛季达阵纪录，总共拿下168分也是西雅图历史上的单赛季得分纪录（极少有非踢球手位置的球员能拿到球队的赛季最高分）。季后赛“Bye Week”期间，肖恩被评为MVP，其得票率远高于竞争者佩顿·曼宁、汤姆·布雷迪、提基·巴伯（Tiki Barber，RB，3届职业碗3次All-Pro）和卡森·帕尔默。除此之外，当赛季的职业碗和All-Pro自然也少不了他。
海鹰季后赛首战的对手是华盛顿红皮。第四节中途，肖恩被一记猛撞搞得晕了几分钟。全场人都吓坏了，眼睁睁看着这个之前无坚不摧的跑卫被架出场外。肖恩恢复意识之后，霍姆格伦决定不再让他出场。顶替肖恩的毛瑞斯·莫里斯（Maurice Morris）很好地完成了任务，防守组也打出上佳表现，海鹰20-10拿下对手。这场胜利给了海鹰和球迷巨大的信心——关键时刻没有MVP也能赢！···
海鹰国联冠军赛的对手是卡罗莱纳黑豹。经检查肖恩没有问题，他随即表示将全力准备好对黑豹这一战。
肖恩的表现是坚挺的。西雅图风暴早早上演，防守组2次抄截了杰克·德尔霍姆（Jake Delhomme，1届职业碗）的传球，以17-0开局。其后霍姆格伦的战术仍然叫得比较激进——他不想让自己的军队产生自满懈怠的情绪。肖恩这场冲球132码收获2记达阵，哈塞尔贝克传球超过200码也有2记达阵。海鹰34-14大胜黑豹，队史上首次进军超级碗。
此时，每位橄榄球迷和专业人士在讨论谁是联盟当下最强跑卫的问题上都绕不开肖恩了。他可以让名气达到顶点，可以增加银行户头里的存款——只要他能通过自己的精彩表现帮助球队赢下对阵匹兹堡钢人的第四十届超级碗。到那时，西雅图的信徒就会想知道为什么隔了这么长时间他们才认识到他们拥有一个如此天赋出众又性格迷人的家伙···
只是，肖恩和海鹰输给了钢人。钢人是以美联6号种子身份杀进季后赛的，历史上只有绿湾包装工（Super Bowl I）和堪萨斯城酋长（Super Bowl IV）在没有一个主场的情况下赢得过超级碗；并且匹兹堡的场上指挥官只是一个24岁，刚打第二个赛季的小伙子。因此在当时，猜海鹰获胜的人占大多数。然而到了福特球场，钢人的顽强超出了很多人的预期。他们只让海鹰拿到了一个达阵，在钢人的严防死守下西雅图三档成功率为可怜的29%。最终海鹰10-21输掉了比赛。肖恩拿到了全场最多的冲球码数——95码。

2006年3月，亚历山大与海鹰签下了一份8年6200万的合同（1510万保障合同，头一年海鹰要付1500万）。这份合同是当时NFL历史上跑卫签下的最大合同。
休赛期间，海鹰队著名护锋史蒂文·哈钦森（Steve Hutchinson，7届职业碗7次All-Pro，入选NFL2000s十年经典阵容）合约到期转投了维京人——对肖恩来说，这是个糟糕的消息。
06赛季开始前，亚历山大被选为《Madden NFL 07》封面人物。这令他成为了首位登上EA两大橄榄球游戏系列封面的球员——《Madden NFL 07》之外的另一款是《NCAA Football 2001》。
06赛季前两周，海鹰都取得了胜利。第三周主场战巨人他们也赢了，不过肖恩中途伤了左脚，接下来的一个半月他都不能再打球了——有效地沿续着“麦登魔咒”。本场比赛肖恩拿下一记冲球达阵，凭借这一球，他以102个达阵超过史蒂夫·莱珍特（Steve Largent，WR，7届职业碗8次All-Pro；海鹰单赛季接球码数，队史接球码数、接球次数纪录保持者；入选NFL80年代最佳阵容）成为当时海鹰队史上达阵数最多的人。
结束了7周的休养，肖恩于11月19号客场对阵旧金山49人的比赛中复出。他表现不佳，17次冲球只拿下37码。11月27号，ESPN周一夜赛，带着脚伤的亚历山大面对包装工创造了海鹰队单场比赛冲球次数的纪录。当日，奎斯特体育场（海鹰体育场于2004年6月23日更名为奎斯特体育场。奎斯特是人名）第一次迎来了雪中的比赛（西雅图气候温暖，最低温度2度，很少下雪）。在飘扬的小雪花中，肖恩冲球40次拿下201码，宣告了MVP的回归。赛后各电视台都在播他这场的精华集锦。
12月10日输给亚利桑那红雀的比赛，肖恩打破了巴里·桑德斯的连续最多场至少每场有一次冲球超过10码以上表现的纪录。
亚历山大以出战10场252次冲球贡献896码加7个达阵的成绩结束了2006赛季（另外他还有48码的接球收益）。海鹰以9-7的成绩打入季后赛。
季后赛首战面对达拉斯牛仔，肖恩发挥一般，拿到69码，没有接球也没有达阵。海鹰队依靠哈塞尔贝克—斯蒂文斯（Jeremy Stevens，TE）的37码达阵1分险胜。
次战芝加哥熊，肖恩发挥出色，26次冲球拿到108码2记达阵，接球1次收获12码。第四节熊队踢球手罗比·古尔德（1届职业碗1次All-Pro，熊队单赛季射门命中次数纪录保持者）完成了41码射门，将比赛拖入加时；加时赛他又完成了49码射门，海鹰被射落。

2007赛季头一周对阵坦帕湾海盗，亚历山大在左手腕骨裂的情况下坚持打完了比赛。海鹰20-6获胜。赛后肖恩说这个伤不重，他还要继续打球儿。第5周期间，负责给肖恩开路的老搭档斯壮受伤了（脖子椎间盘突出），被迫离开了赛场；他的位置由伦纳德·维沃尔（Leonard Weaver，1届职业碗1次All-Pro）代替。伦纳德当时无法起到斯壮的作用，这令肖恩总是暴露在凶狠的防守之下，养好伤也就变得更不可能了。第9周作客克利夫兰，肖恩扭伤了膝盖和脚踝，缺席了接下来的3场比赛。常规赛最后5场，他都上了，但只有2场首发。这个赛季，饱受伤病折磨的肖恩冲了716码，平均每次冲球只能拿到3.5码。尽管如此，肖恩还是在常规赛最后一战对阵猎鹰的比赛中，成为了NFL历史上仅有的8位拿到100个冲球达阵的球员之一。
肖恩虽然打得不好，但海鹰状态着实不错，他们10-6，以国西头名进军季后赛。由于肖恩受伤，海鹰的冲球受到了比较大的影响，只排在联盟第20位。哈塞尔贝克责无旁贷地站出来，用创职业生涯新高和海鹰队史纪录的3966码加28记传球达阵告诉世人海鹰不是肖恩一个人的球队。
季后赛首战西雅图35-14轻松赢了红皮，但次战包装工他们输了22分。布雷特·法弗拿到3个达阵，格雷格·詹宁斯拿到2个达阵，可球队的最大功臣并非他俩——职业生涯不甚出色的跑卫伊安·格兰特（Ryan Grant）这场27次冲球拿下201码3个达阵。相反，格兰特对面的大明星亚历山大的成绩仅为9次持球21码1个达阵。

2008年4月22日，海鹰宣布裁掉肖恩·亚历山大。肖恩在拜访了辛辛那提猛虎、新奥尔良圣徒和底特律雄狮后，终于同华盛顿红皮敲定了合同。08年10月14日这天，亚历山大正式加盟红皮。
红皮当时有克林顿·波蒂斯（Clinton Portis，2届职业碗1次All-Pro），肖恩只能打替补。事实上如果不是拉戴尔·贝特斯（Ladell Betts，2号RB）因膝伤倒下，红皮可能都不会签这名早已伤病缠身不知什么时候就会倒下的传奇跑卫。
出战4场，冲球11次拿下24码，接球1次得到9码——这就是肖恩08赛季的成绩单。2008年11月25日，红皮裁掉了他。

然后，肖恩·亚历山大就告别了NFL。

2010年1月31号，联盟宣布西雅图海鹰队史冲球纪录（9429）、达阵纪录（112）保持者肖恩·亚历山大入选NFL2000s十年经典阵容。

PS：本文主要内容译自jockbio和维基，另有一些笔者看球儿的感受。

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