关于tackle的那点事

15585216

近来一直在群里讨论关于tackle的那些事。很多前辈说了很多自己tackle的经验，很多新人也说了不少自己在tackle过程中的一些迷茫。在这里，我说说我个人在参加了某队教练指导的tackle训练后的一些心得体会，欢迎大家一起拍砖但请轻喷。
该教练的tackle训练大致可以分为三个部分：
1.动作定位。持球队员原地站立，tackle者原地对持球队员做出擒抱动作（不发力）并保持该动作。由教练不断纠正，改正tackle动作姿势并不断的重复重复再重复。这个部分的训练是为了让初涉tackle的队员对于擒抱有一个比较直观的认识，并且体会、感受、学习擒抱一瞬间的动作和接触部位。该训练可分为站立持球姿势和冲跑持球姿势进行练习。

2.动作实践。持球队员与擒抱队员面对面站立，同时横向移动至指定地点，由tackle队员用自身的50%的力量对持球队员进行tackle。由教练观察擒抱队员的tackle动作并不断纠正，然后不断的重复重复再重复。这部分的训练是为了让擒抱队员锻炼行进中的tackle动作，在动作姿势正确的情况下不断重复，使tackle这个动作慢慢成为一种本能反应。

3.tackle实战。在tackle动作已慢慢成为本能反应并能正确做出该动作的前提下，持球队员与擒抱队员面对面站立，同时横向移动至指定地点，由tackle队员用自身的80%的力量对持球队员进行tackle。这部分训练是将tackle应用在实战中，借由实战，在动作姿势正确的情况下，找寻个人最舒服的发力方式。

另外我个人建议在tackle训练中，持球方球员的体格可挑选与自己体型相当或略小的队员，慢慢的适应tackle的冲撞感并慢慢积累自信心。

以上是我个人的一点小想法，欢迎大家拍砖但请轻喷。

MC不要D

上述山山所说 某队都是循序渐进的方式 教导球员 这点我们需要学习，目前来说我们太狠了点，导致诸多新人产生心理压力

山山说的找体型略小的队员作为训练对象指点我非常同意，我们不是不够低么？ 这样可以让你自己更低！

kenwang

      我给点意见，位置要订好后，针对每一个位置要做不同的TACKLE训练。比如对勇士，中路突破较少，但是横向移动边路突破较多的。我希望在集训时，安排横向移动的TACKLE训练，很多人都说我们队的横向移动能力差，我们要找到我们的弱点去强化训练。
      并且在TACKLE训练的时候，请队内跑锋一起来配合。那样既可以训练防守组队员的TACKLE能力，也能训练跑锋如何对付防守组的截杀。
      定位很重要，现在不需要什么都学了，哪一个位置适合哪一个人，就让这个位置上的人不断的训练这个位置上所必须熟练掌握的技术。不要把有限的体能和精力分散开来，要集中。没有用的不要再做多余的浪费了。打个比方：让我去追跑锋，练TACKLE,明显就是浪费我的精力和体能。当然不排除有能者多劳的情况，但是能有这方面能力的只有极少数。我的想法很单纯，觉得自己打什么位置合适，就去打这个位置。不练到这个位置上我所能练的一切。我不会去关心其他的。

oneal

不错！！！！

共同渡过

ken叔说的对，每一个位置要有针对性训练，而在对不同的对手备赛的时候，针对他们的习惯，也要让每个位置针对性的训练

童家小马

...我面对的都是身材略小的- -！ 但是有时候也会太高。。。这点的确没错，习惯养成了，就算有时候高了，但是其实还是很低的。

Jonathan

我是OL。。。 路过