最近主攻爆发力训练，献上200KG爆发力深蹲两次的视频

kenwang · 发表于 2012-9-17 13:23

本帖最后由 kenwang 于 2012-9-17 13:25 编辑

http://www.tudou.com/programs/view/08umujNVpIE/
保持应该有的全蹲的幅度下，尽量用爆发力快速蹲起重量。就是爆发力深蹲，可以看到每次蹲起时因为爆发性的发力，杠铃片都在肩上跳动着。我就差要双脚离地跳起来了。

童家小马 · 发表于 2012-9-17 19:35

错比！！是凶。。。还是赤脚

共同渡过 · 发表于 2012-10-14 22:25

嗲，嗲死特了。200kg全蹲，老乱

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