【美式橄榄球基本知识】头盔的选择

Bryanatc

Rawlings头盔的选择：

因以下所有内容均来自Rawlings网站或产品目录，不一定代表其他品牌产品特性，若有异议，欢迎讨论。

重要警示：任何头盔都不能完全防止参与橄榄球运动时可能造成的头部或颈部的损伤！

禁止使用头盔或面罩碰击，冲撞或刺扎对方球员，以上行为均违反了美式橄榄球运动的规则，并且可能会造成自己或对方球员的头部或颈部损伤，甚至瘫痪和死亡！
高速的橄榄球冲击头盔，可能会造成脑震荡或脑损伤，症状包括：失忆，头晕，头疼，恶心，呕吐或昏迷。若出现任何以上症状，请立即停止运动，并告知你的教练，训练员，医生，同伴和父母。
在所有症状消失足够长的时间并得到医生确认可以重新进行比赛和训练前，请勿擅自返回赛场或训练，否则，可能出现更多更严重的致命的头部与颈部的伤害，而导致瘫痪或死亡！

若忽视以上风险，请勿参与橄榄球运动！

1)        初步尺寸的选择：
使用软尺测量头围，正确的头围的位置在眉毛以上约1英寸头部最宽的位置，下一步根据头盔的规格选择适当的头盔，以下是Rawlings头盔尺寸表（仅供参考）：
成年人头盔-QUANTUM系列 和IMPULES系列
头盔大小        头盔尺寸        头围尺寸
Small             6-6 1/2        19”-20 3/8”
Medium        6 1/2-7        20 3/8”-22”
Large             7-7 1/2        22”-23 1/2”
X-Large         71/2-8         23 1/2”-25 1/8”

青少头盔-QUANTUM系列和IMPULES系列
头盔大小        头盔尺寸        头围尺寸
Small             6-6 1/2       19”-20 3/8”
Medium        6 1/2-7        20 3/8”-22”
Large             7-7 1/2        22”-23 1/2”
X-Large         7 1/2-8        23 1/2”-25 1/8”


青少年头盔-MOMENTUM系列
头盔大小        头盔尺寸           头围尺寸
XX-Small        6-6 1/4              18 7/8” – 19 5/8”
X-Small          6 3/8-6 1/2        20” – 20 3/8”
Small             6 5/8-6 7/8         20 7/8” – 21 5/8”
Medium        7-7 1/8               21 3/4”-22” 3/8”
Large             7 1/8-7 1/4         22 3/8”-22 3/4”
X-Large         7 3/8-7 1/4         23 1/8”-23 1/2”

青少年头盔-FORCE系列
头盔大小        头盔尺寸           头围尺寸
XX-Small        6-6 1/4             18 7/8” – 19 5/8”
X-Small          6 3/8-6 1/2        20” – 20 3/8”
Small              6 5/8-6 7/8        20 7/8” – 22”
Medium         7-7 3/8               22”-22” 3/8”
Large        7 3/8-7 1/2              23 1/8”-23 1/2”

2)        面罩的选择：不同的位置有不同的面罩可供选择，请根据产品目录推荐使用

3)        试戴头盔：

i.        根据头围尺寸选择相应码数头盔

ii.        因为Rawlings的头盔头型与缓冲垫均贴合头型设计，佩戴时，需用拇指和食指撑开头盔下沿部位

iii.        戴入头盔以后，确认头顶与头盔顶部正确贴合

iv.        正确扣紧下颚条

v.        当正确佩戴好头盔和扣紧下颚条之后，头盔正面的帽沿应该约在眉毛以上1英寸，而耳朵正好在两侧耳孔的中心位置。

4)        微调配合：
i.        当完成以上佩戴之后，若前额部位太低，如小于1英寸，而且耳朵的位置不在耳孔的中心，请往C3 Crown Comfort的缓冲垫的顶部的气门芯中充气，以获得更舒适的佩戴。在取下头盔前，请确认C3 Crown Comfort的充气缓冲垫有正确放气。

ii.        请使用官方推荐的气泵进行充气，建议的充气次数为1至3次，每次充气后，请再次确认佩戴的舒适和贴合程度。必要时，需要重新调整下颚条的长度，并重新充气，直至达到最舒适的状态。

iii.        正确使用充气气泵：
a)        正确选择气针
b)        仅适用甘油润滑气针，请勿使用矿油或唾液润滑气针，否则可能会降解气门芯材料
c)        将润滑的气针插入气门芯，充气1至3次
d)        放气时，请从气泵上卸下气针，插入气门芯放气
e)        取出气针

iv.        检查脸颊部分的配合，Rawlings标准的Quantum系列头盔脸颊缓冲垫厚度为7/8”,另外有5/8”,1 1/8”和1 3/8”厚度的缓冲垫供选择，请选择合适自己的缓冲垫。

v.        确认了合适的脸颊缓冲垫以后，最后要检查头部左右旋转时的状态。这时，手扶紧头盔，当头部扭动时，前额皮肤应该会有相对位置的扭动，头盔与头部之间不能有间隙。若需要头盔的后部与侧面增加更好的贴合效果，可以在后部的气门芯中充气1至3次。充气方法与头顶气室的方法一致。若后部充气后，头盔仍然容易滑动，请选择小一码的头盔。

5)        最后确认：当以上所有调整步骤完成以后，佩戴头盔的球员双手十指交叉置于头盔顶部，向下压。这时，应该感觉到头顶与前额受到的压力。当感觉过紧或不舒适，请检查后部气室的充气状态，否则请选择大一码的头盔。

6)        总结，正确佩戴合适的头盔之后，头盔应该保持与头部一致地扭动，适当地紧贴配合，但是不会过紧或松动。

7)        当极端天气变化，海拔高度变化时，微调系统需要适当进行调整。Rawlings Quantum系列的头盔需要定期保养并佩戴检查，确保气室系统正常使用，并且需注意保护气室与气门芯，防止缓冲系统损伤。

具体的图片与信息，请参考官网链接：
http://www.rawlingsfootball.com/products/helmets/