|
|
Oklahoma drill是一向以身体接触为主的训练模式。通常在赛季快开始前两个月的训练，会有这样一次的热身，让球员能够慢慢的在读适应身体接触的强度，这也是一向测试，通常那些在非身体接触训练里表现得好的球员会在这项测试里受到考验。 在进行这个训练中，以其中一方倒地为止，两个线上球员练习以其中一方被推倒或者推出界位置，有带球球员加入的，以被擒抱为止。
oklahoma drill有不同的变化，最常用的是有四个人或者五个人组成的组合，使用通常一个OL一个DL, 一个QB,后面跟着一个RB. 四分卫从OL手上拿球，OL马上要挡住DL, 四分卫把球交给RB,RB会按照四分卫交代的路线往左或者右边跑，DL要在OL的阻拦同时及时作出反应，在RB跑过自己身边的时候擒抱他。
另一种就是加上了 LB的练习，主要是测试LB对DL的支援，如果DL被阻挡了，LB也要即使占领跑动空隙。
oklahoma drill主要是针对内部跑动路线，不针对外线进攻。所以都是以空隙A和空隙B跑动空间为针对性的练习。
linemen练习以三个沙袋为主，分别三码的距离平行，二人面对面站立，头盔顶着头盔，双手抬起，预备，等口哨一响，双方头盔分开，然后双手猛击，直到把对方退出这条由三个沙袋设定的范围外为止或者一方倒地为止。
DB与WR的练习，双方以头对着头躺着地上，WR手上要抱着球，之间隔着三码的距离，两人身边有两个沙袋组成的走廊，两人听到口哨，立刻起身，一方要在沙袋限制的范围内突破对方，一方也要在沙袋的范围内拦截对方。
Oklahoma drill被很多教练视为过度练习，增加了球员在常规赛季的受伤危险，因此在大多数的NFL球队里不使用，除了几个例外，猛虎，电光，美洲虎喜欢使用这个练习来庆祝他们第一天的练习， 并且多数是新秀。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-3-31 10:26
提升卡
置顶卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-3-31 23:36
发表于 2011-4-9 09:25