NFL超精华索引贴 入门+提高

威爷

非常感谢徐辛的精彩讲解，此贴将不定时更新！

美式橄榄球简明入门贴！！！新手必读！    by：henry


  对球迷在认识橄榄球时的一些误区的提示 (注:该帖将会不断更新) BY:徐辛

位置介绍：

  角卫(cornerback)    安全卫(safety)     关于Defensive Tackle    关于Defensive Tackle的数字站位   


术语相关：


  擒杀(sacks)      合法接球员(eligible receiver)      Blitz(突袭)      bump and run coverage

  进攻的阻挡方式   


战术阵型相关：

  典型的带球战术    传球战术代号    外接手跑动路线    防守阵的基础, 空隙的代号

  Quarter formation (25分卫防守)    5.3防守阵      Flea Flicker       wishbone T formation (Ｔ型鸟骨阵法）

  Nickel formation(五分卫防守阵型)    T formation(T型进攻阵)    Dime formation(十分卫防守)

  5.2防守阵    散弹阵(shotgun formation)    防守钻石阵(7 diamonds defense)    screen pass

  得分线防守(goal line defense)    3.4鹰式防守(3.4 eagle)    海盗式tempa 2防守    Flexbone formation

  over front和under front,防守钢墙基础讲解      简单的防守线stunt     Split back fomation基础传球阵

  Spread single back formation的基础阵型使用      I formation进攻阵基础讲解    I formation 的一些灵活变化

  I formation进攻阵基础讲解    三人阻挡线基础阵    Spread single back formation的基础阵型使用

  Split back fomation基础传球阵    defensive line stunt (防守线换位攻击)    六人LB防守阵

教学相关：

  线卫正面擒抱练习    防守前锋(DE和DT)的站姿      橄榄球教学--四分卫传球的基础      线卫侧步行

  五人线后防卫系统    跑卫的防止被推出界练习        进攻内锋的起步    线卫(linebacker)的站姿

  防守后卫(defensive back)的站姿    防守后卫如何干扰接球    进攻内锋的站姿    四分卫的站姿

  四分卫在保护区内的动作与对场下的观测    防守前锋擒杀四分卫训练    防守后卫T字步

  外接手8字转弯练习    外接手的起步    跑卫的持球方式    跑卫保持身体平衡    线卫如何应付进攻的阻挡

  外接手的三角转弯练习    防守前锋对球的反应    跑卫双手如何交换球    四分卫正确的持球方法

  球员的转弯技巧    线卫的障碍步伐训练    外接手的4角传球练习    攻防线的对峙练习    线卫回攻训练

  线卫的T字反应练习    线卫的45 度后退反应练习    防守后卫的封锁盯人技巧    防守后卫截球练习

  防守后卫截球练习    QB的传球窗口和空隙反应  

其他：

关于锻炼时的误区和正确方向     关于大学橄榄球入队和职业队选秀的一些个人经验和帮助大家避免误区

球衣号码的使用      营养的搭配    我的训练模式 BY:徐辛    关于角卫和外接手的接球动作提示

徐辛经验谈：橄榄球冲撞技巧须知    NFL官方的两个重点

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