看见个说擒抱的文章。编辑了一下 转载自不知道哪里，哈哈

童家小马

橄榄球比赛及擒饱技术。中国橄榄球集训队徐辉1橄榄球运动在我国高等学校兴起橄榄球运动是一项身体对抗激烈，运动技巧繁多并要求有顽强的意志品质、极有观赏性的团队运动。现代橄榄球的发展对运动员提出了更高的要求，要赢得比赛必须有旺盛的体力、坚韧不拔的精神和个人的精湛技术，更应具有精诚合作和勇于牺牲的精神。
　　此项运动是极讲文明，讲道德的运动。目前在欧洲、大洋洲的大赛普遍受人青睐。
　　美洲、亚洲、非洲也在进一步发展，其中在南非、日本、阿根廷等国家发展前景很乐观。我国不少高校已开展这项运动，颇受大学生喜爱。、橄榄球运动的得分是通过队员之间向后传接球配合、各人的持球突破进入得分区，触地得分。此得分过程要通过正集团、乱集团、)、争界外球(一0)等来发动。而防守者要阻止进攻持球者的前进和触地得分，则只有靠防守者的(擒抱的意思)来完成。是阻止攻击者前进得分的有效手段，也是夺回球权的一种方法。一个好的不但可以增强全队的信心，甚至可以赢得达阵得分赢得比赛。刚刚结束的2001年世界橄榄球7人制系列赛上海站中，以防守凶猛出名的南非就用来击败了世界冠军斐济队。南非全部的得分是靠来使攻击者传失、前掉，从中抢断来达阵得分，夺回球权，最后取得胜利。亚洲队因起步较晚，防守失误频频从而大比分的输给了世界强队。在15人制中，要阻止攻击者前进达阵得分，夺回球权，也只能靠来实现。可见技术的重要，以下是我多年代表中国国家队参加国际比赛对技术的一些经验之谈。2橄榄球的技术2．1侧面以右肩为例。当防守者在攻击者右侧前方时，一般选择用右肩进行阻止攻击者的前进和达阵得分，防守者应先靠近攻击者，把攻击者控制在自己的防守范围内，然后降低重心，头部抬起，背伸直，同时跨上右腿，用右肩撞击攻击者的胯以下部位，头部要从后·22·面紧贴在攻击者的臀部。任何情况下不要在攻击者臀部的前方。接着快速用双臂紧紧抱住攻击者的双腿，最后利用你的向前冲力和全部的体重压在攻击者的下肢上，使攻击者不得不倒地停止攻击。如本游戏装备好打防守者再加上足够的勇气和信心的话，效果一定会更好。
　　用左肩时技巧同右肩。
　　2．1后面①从后面的原则与侧面一样，防守者要跨上一步用同侧肩撞击攻击者的胯与膝之间部位，头部紧贴攻击者的侧面，然后用双臂抱住攻击者的双腿，确定目标决定用哪边肩进行。
　　②如决定了用右肩的话，便要加速向前撞击攻击者胯下方，头紧贴攻击者的左侧，同时双臂紧抱攻击者的双腿使他停止前进。③防守者利用自身全部体重和向前的冲力压在攻击者的双腿上，最终让攻击者倒地。让攻击者倒地是一个好的成功的防守标志。左肩要求同右肩一样。2．3正面这是一种较为困难的动作，可有两种方法：①防守者远远瘦弱于攻击者，又处于静止状态时，攻击者加速撞击而来，不能使攻击者后退。防守者可以选择借力进行，用左肩，让左肩底于攻击者的胯部，头部贴在攻击者的左腿外侧，防守者快速用双臂抱住攻击者的双腿，借着攻击者的向前冲力惯性使攻击者传奇文章倒地，停止前进。②如双方队员有相同的身体条件，跑的一样快，攻击者有可能将倒在防守侧。攻击者跑的比防守快的话，他将有可能撞倒防守者。防守者向攻击者加速上步，用右肩并靠身体的体重和向前的冲力，向攻击者的胯下撞击，带着强烈的要使攻击者后退的欲望，用肩牢牢的顶住攻击者的双腿，使他向后退，防守者此时只有付出全部气力才能在防守中取得成功。
　　2．4窒息式这是一种特别的防守。不但要使攻击者倒地，而且，还能使攻击者不能传球和得不到支援。此种防守目标不是在胯下，而是在腰上方。抱住攻击者的双臂各种使其不能传递，结果突然暂停了攻击队的攻击势头。
　　防守者接近攻击者时，身体直立，目标抱住攻击者的腰上方，加速前进。用右肩撞击攻击者时，用双臂死死的抱住其双臂，同时右转身体以便把球夹住,介绍优秀网站之-新开传奇世界SF，说明，利用向前的惯性倒地，使球在两人之间，等队友来抢挖。做这种要有一定的场上经验和身体条件为基础。中国体育教练员2001．2随着球龄不断增长，你会发现，一个好的不但阻止了攻击者的达阵，而且会让每一个人信心大增，毫不亚于自己达阵得分。尤其是要成为一个好的防守者一定要有吃苦耐劳，毫不畏惧的精神，自信心要强，还要有强壮的体魄。
　　训练时一定不能盲目的练习，应做到有的放矢，避免无意义的受伤

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Jonathan

我尽然是第一个哦

kelakelawei

板凳~~~~~~~~~

tangtang

地板。。。。。。。。。。。。。

Rickyjin

英式得？

车子

仔细一看，确实是英式

童家小马

是英式的。。。借鉴下。