橄榄球教学--四分卫传球的基础 BY:徐辛

大圣爷 · 发表于 2008-8-10 03:49

四分卫的传球力量是从全身来贯通的,许多人认为强有力的高速传球靠的只是臂力,那是不对的. 非跑动状态下的传球,靠的是稳定的下身和重心控制, 双脚距离与肩膀齐宽,在不持球一方的肩膀永远对着传球的目标. 拿球的时候,要注意不要把球举得过高, 保持与肩膀齐高. 传球后,不带球一方的脚先动,脚尖对着传球的方向. 持球一方的脚后动,脚尖也要对着传球的方向. 传完球后,身体重心要放在不带球一方的脚.

对于跑动时的传球,是要靠腰部的力量, 视频里提供了面对面和反向的传球,就是为了更好的跑动传球, 在跑动的过程里,不会像在静止状态下那样把肩膀对着目标. 腰部和臀部的扭动方向与球传的方向一致.

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徐辛

AirRafer · 发表于 2008-10-26 19:42

我在扔球的时候，可以让球很稳定的绕中心轴转动，但是球尖和球的运动方向上总是向右侧偏一个角度，也就是说球尖不是正对着目标的。这是什么问题？应该怎么纠正？
还有就是非跑动状态下的传球需要重视腰力吗？

徐辛 · 发表于 2008-10-31 16:28

先联系原地不动的扔球,练习手腕的动作.先不要学习腰的动作,这个要一步一步来.传球的手腕动作对了,其他都可以一气呵成.

AirRafer · 发表于 2008-11-7 19:51

恩，我会努力的，谢谢徐版主

zyhcan · 发表于 2009-3-15 15:00

我的准度够了但就是手臂的力量不够
我应该如何去增强我的臂力呢？

尼可拉斯FuTuRe · 发表于 2009-4-10 04:00

我是打四分卫的~
练了一年，虽然还无法做超长传，但是距离就一天一天的增加，球的问题和命中也在提升。

我都是在网上寻找教学视频和看一些影片，模仿模仿练习练习，靠这样来进步。

zjwzcm · 发表于 2009-6-30 14:49

橄榄球分出来的东西和技巧真细啊

spawn0414 · 发表于 2009-12-16 20:29

學問真大ㄚ我以為只要傳就好了

MarcoCK · 发表于 2009-12-26 01:18

我现在传出来的球还不能达到那种螺旋型飞行请教版主该从哪里入手

liangjili · 发表于 2010-10-5 23:52

我位置是跑位去做四分卫的练习好吗?

TeA · 发表于 2010-10-7 06:07

不持球一方的肩膀永远对着传球的目标？那要怎么去用假动作迷惑对手呢？

Henry.Wong · 发表于 2010-10-8 02:03

不持球一方的肩膀永远对着传球的目标？那要怎么去用假动作迷惑对手呢？
TeA 发表于 2010-10-7 06:07

"传球的基础" 基础，假动作是基础之后高级级别的

pxiao08 · 发表于 2010-12-26 21:50

学到很多

879728829 · 发表于 2011-2-27 10:16

徐老师~~~~ 用球砸足球门框的练习有帮助吗？？

包装工死忠商 · 发表于 2011-2-27 15:58

请问怎样传球才能让球绕中轴旋转

WanLapKeung · 发表于 2011-9-4 21:41

:victory: 学习学习..做好四分卫!

ning14 · 发表于 2011-9-21 12:05

[s:125] good

kidd_hou · 发表于 2011-9-27 01:17

手部动作具体是怎样的？我试过传球，没办法像四分卫那样，保持球的稳定和自旋。

zox_ · 发表于 2011-10-25 11:03

受教了，刚买了个橄榄球，学习中

benbii · 发表于 2011-12-29 13:25

自己每天在家对着沙发练习，熟能生巧

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