请教徐老师，现在开始在健身房锻炼.求建议.

发表于 2011-8-14 14:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是高二的学生..然后健身房可能也是一周去一次.可能假期会一周2到3次.我打的位置是四分卫.求一些训练建议.
比如以哪些为主要,次数等.

另外关于饮食方面.
是不是应该以摄取蛋白质为主多摄入肉类?

该贴已经同步到 StarGazer_的微博

GMT+8, 2024-12-22 19:49 , Processed in 0.089402 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.4

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入【达阵联盟】

请教徐老师， 现在开始在健身房锻炼.求建议.