手指戳伤，4步急救

MC不要D · 发表于 2010-2-3 19:01

一般来说，造成手指和脚趾戳伤的运动不同。最容易戳伤手指的是球类运动，尤其是垒球、排球、篮球和手球等，而柔道等运动项目也容易戳伤手指。与手指相比，脚趾就幸运得多，被戳伤的几率较小，往往只有少数项目会让脚趾戳伤，主要是短跑。短跑时，脚趾有扒地动作，容易戳伤。
　　无论手指还是脚趾戳伤，症状基本相同，主要有五个表现。一是感到患处发热，像有火在灼烧;二是患处明显发红;三是关节处肿胀;四是疼痛不已;五是关节处活动受限，难以弯曲。这是因为，手指或脚趾被戳伤后，指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害，发生了急性闭合性组织损伤。
　　经常运动的人应该掌握一些正确处理办法，可以尽快缓解疼痛。通常而言，我们将戳伤处理称为“RICE”急救法。“R”是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳。“I”指尽快用冰敷，降低疼痛感。“C”是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。“E”即为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。
　　想要避免戳伤，做好准备活动很重要，比如手指要多次伸张，保护好脚趾就要多做蹬腿运动，以便让关节和韧带变得柔软。另外，还可以在运动前适当使用保护器具，如用橡皮膏把触球最多的手指关节先缠起来。最后，掌握正确的运动动作以及避免激烈的冲撞，也能避免戳伤。

ADDAI · 发表于 2010-2-4 01:10

传说中的吃萝卜干？

黑豹小小生 · 发表于 2010-2-4 10:30

搞张Mike Minter诱惑我进来了

big_blue · 发表于 2010-2-4 11:23

如果真是吃萝卜干
好像以前从没有这样处理过,顶多用冷水冲一分钟

zhongguoren0724 · 发表于 2010-2-4 12:06

吃萝卜干也这么讲究？！

厄尼 · 发表于 2010-2-4 12:15

你确定这个办法有用？我觉得还是土办法好。

MC不要D · 发表于 2010-2-4 17:44

上面的方法是我网络上找的
我们自己也有方法吃萝卜干就忍痛紧握拳头 10分钟就好了

kistio1 · 发表于 2010-2-7 17:48

吃过，冷水冲

monster · 发表于 2010-2-8 18:19

广州话叫督鱼蛋..
比萝卜干有诗意多了...

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