自我发明的线上综合训练集锦

kenwang · 发表于 2012-3-12 22:34

本帖最后由 kenwang 于 2012-3-13 23:28 编辑

http://www.tudou.com/programs/view/AO4If-7EXmM/
http://www.tudou.com/programs/view/omliyVG27a4/
http://www.tudou.com/programs/view/15hEkdPSiqg/
http://www.tudou.com/programs/view/5uyNeEvXqKk/?fr=rec1

都是看国外的训练视频，以及自己联想到打球时候的一些技术动作结合自己在健身训练上的经验，再综合健身房现场能够找到的客观训练器材自我DIY出来的训练方式，请大家一起看看，一起讨论讨论！

keyeskey · 发表于 2012-3-14 21:12

KEN精神可嘉

Michael-Sh · 发表于 2012-3-16 00:16

精神可嘉啊，继续加油

THXnewnew · 发表于 2012-3-18 20:17

LZ大肚皮~最后一个视频里，你的站姿重心偏高了，手和脑袋是要同时接触吗？

McFaddon · 发表于 2012-3-18 21:02

第三个视频内叫什么机器？
LZ减脂后应该很好看！

kenwang · 发表于 2012-3-19 09:13

McFaddon 发表于 2012-3-18 21:02
第三个视频内叫什么机器？
LZ减脂后应该很好看！

是一个腿举机（倒蹲机）改装了一下的，用去来感觉很不错。

McFaddon · 发表于 2012-3-19 17:52

kenwang 发表于 2012-3-19 09:13
是一个腿举机（倒蹲机）改装了一下的，用去来感觉很不错。

哦哦！你那么一说我还就明白不烧了

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