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橄榄球教学---线卫的T字反应练习 BY:徐辛

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发表于 2008-8-10 03:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
这也是我经常做的练习之一.此训练在于练习各个方向的灵活性和注意力,LB在各个方向都有一个任务,要在达到某个定点时执行这个任务。
在这些定点可以是接球,可以是推击沙袋假人,完成任务后马上改变方向回到中间,在向后退,如果不是传球而是跑卫带球,就要马上跑上来给他点\"特别待遇\".


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徐辛

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